Nordic Walking

Nordic walking is in Finland ontstaan als zomertraining voor langlaufers. Nordic walking combineert positieve trainingseffecten van hardlopen met de voordelen van langlaufen.Vergeleken met normaal lopen zet men bij Nordic walking meer druk op de grond met de stokken. Nordic walkers maken meer gebruik van hun schouders en bovenarmspieren, terwijl ze een goede rug-, borst- en buikspieroefening krijgen. Dit voegt extra energie in de beweging toe.
 

• Nordic Walking is een ideale fitnessactiviteit voor iedereen die op een leuke en prettige manier in de buitenlucht aan conditie en welzijn wil werken. 
• Nordic Walking is een intensieve vorm van wandelen met behulp van wandelpoles. 
• Nordic Walking geeft tot 46% meer energieverbruik, in vergelijking met wandelen, omdat veel spieren in het lichaam actief zijn. 
• Nordic Walking vermindert spanning in nek- en schoudergebied. 
• Nordic Walking ontlast heupen, enkels en knieën. 
• Nordic Walking biedt meer stabiliteit en balans. 
• Nordic Walking is de ideale outdoortraining om af te vallen. 
• Nordic Walking is tevens zeer geschikt voor mensen met een fysieke beperking.

We lopen elke dinsdagmiddag van 14.00 – 15.00 uur met een groep van ongeveer 8-10 personen. Bent u geïnteresseerd en/of wilt u meelopen, neem dan contact op met tel.nr. 0475 468494.